Tipps zum Inline-Skaten – gut vorbereitet an den Start

Inline-Skaten hat sich zum allgemein beliebten Trend- und Freizeitsport gemausert. Zum einen macht es Spaß, zum anderen haben die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention sowie der Deutsche Sportärztebund diesen Sport unter die Lupe genommen und festgestellt, dass er positiv auf Herz und Kreislauf wirkt und ein prima Ausdauertraining für alle Altersklassen ist.

Vorausgesetzt, der Inline-Skater belastet sich seinem individuellen Fitnesszustand angemessen und sorgt für die nötige Sicherheit. Denn etwa 60 % haben sich schon beim Skaten verletzt. Jeder Dritte davon so schwer, dass eine ärztliche Behandlung notwendig war. Im Sommer stehen Verletzungen durch Inline-Skating auf Platz 2 der Statistik gleich nach Fußball.

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Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Unfälle vermeiden können.

Beachten Sie die Qualitätskriterien für Inline-Skates:
Dabei sind vor allem Haltbarkeit, Stabilität, Material der Bremsblöcke, Verschlüsse und die individuelle Passform wichtig. Kaufen Sie die Schuhe nicht zu groß. Testberichte informieren Sie über die richtige Wahl.

Der richtige Schutz:
Da Inline-Skater problemlos bis zu 30 km/h schnell werden können, ist eine gute Schutzausrüstung unerlässlich. Helm, Handgelenk-, Knie- und Ellenbogenschützer mindern bei einem Sturz die Verletzungsgefahr erheblich. Lassen Sie sich beim Kauf im Fachhandel beraten. Achten Sie auf das TÜV-Siegel "Geprüfte Sicherheit".

Die richtige Technik:
Als Anfänger sollten Sie das Inline-Skaten vor dem Start erlernen. Ihrer eigenen und der Sicherheit anderer zuliebe. Neben der Fahrtechnik ist es sehr wichtig sicher, schnell und rechtzeitig bremsen zu können. Am besten nehmen Sie einige Unterrichtsstunden. Sportvereine, private Skate-Schulen oder Fachgeschäfte bieten Kurse an.

Skater gelten im Straßenverkehr als Fußgänger:
Auf Landstraßen ohne Bürgersteig müssen sich Skater am linken Rand halten. Um das Unfallrisiko gering zu halten, sollten Sie nicht auf öffentlichen Straßen, sondern nur auf Gehwegen und Fahrbahnen in reinen Wohngebieten fahren. Halten Sie sich auf der rechten Seite und überholen Sie Fußgänger, Radfahrer oder andere Inline-Skater links. Lassen Sie Fußgängern und Radfahrern grundsätzlich den Vorrang.